気分が落ち込んだ時、立ち止まった時の気分を上げるカンタンなコツ！

日々、一生懸命に

色々なコトに頑張っていると

 

 

「なんで、私はうまくいかないんだろう・・・」

「さっきまで、やる気だったのに・・・」

「ブログが書けない・・・」

「人に会うのにテンションが上がらない」

 

などと、

人と比べて凹んで、

動けない呪縛にかかって

急に立ち止まってしまい、

不安が押し寄せる時ってありませんか？

 

 

そうそう、よくある〜！！！

と叫びたいくらいに今の私、

まさにその状況です(笑)

 

そんな時に

カンタンに気分をあげるコツがあります。

 

 

それは

 

『自分をほめる』　　　　コトです。

 

 

マイナス気分の時に

人をほめようとしても、物凄く労力が必要だし

作り笑顔になって、取ってつけたような、

わざとらしいほめ方になってしまい

効果がありません。

 

だから、

些細なコトでいいので

自分をほめてみましょう＾＾

 

 

✔今日の眉、上手に描けてる！

✔今日の洋服、センス良い！

✔昨日より痩せたんじゃない？！

✔ヘアスタイル、キマッてる！

✔良い買い物ができた！

✔人に優しくできたね！

✔ひとつ良いことができたね！

✔いつも頑張ってるね！

 

というように、なんでもいいので

プラス表現にしてほめます。

 

意外と効果ありますよ。

 

 

 

 

気分が落ちている時って

 

当たり前のコトができないくらい

時間と心に余裕がない状態なので

 

車の運転は要注意！！

 

 

運転すると性格が豹変するのは

女性が多いと言われるように

 

マイナス気分が重大な事故を起こして

しまうかも知れませんから。

 

 

車の運転中の私は

 

横断歩道では

必ず止まって、人に譲るという

 

当たり前のコトを意識しています♪

 

これで、

✔人に優しくできたね！

✔ひとつ良いコトができたね！

 

と、２つも自分を褒めることができます。

 

 

何事も、プラス表現で前に進んで

いこう♬