行動にうつせない時の、心のブレーキを外すコツ。

なんか腰が上がらないな～

気分がのらないな・・・

やる気スイッチはどこにあるんだぁー

なんて感じるコトが多くなる

どんよりとした雨の日。

「いやだな～」

「面倒くさいな～」

とマイナスな言葉を発すると

より腰を上がらなくする

心のブレーキがかかってしまうんですね。

そして、心のブレーキがかかることで

「変化しない方が安心」

というコンフォートゾーンに入るため、

行動しなくなります。

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ここで、行動にうつすためのコツをお伝えします！

1⃣行動することを、声に出す！

3⃣〇時までにと、期限を決める！

やること、やらなければならないこと

が複数ある場合は、

まずその事柄を書き出して、

「優先順位」を決めてから進めていくと効率よくなります。

気持ちを奮い立たせることが大事なので、

同僚や友人、家族に

「これをやるぞ！」と宣言するのも効果的ですね。

◎やること

◎やらなければならないこと

は、着手しないことには終わらないので、

まず声に出して行動しましょう。

って、自分に

言い聞かせているようですが…(笑)

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そして、

行動した自分をほめることも

忘れずに♪

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